Präventionskurse der KVHS im Wasser
KREIS GROSS-GERAU – Im März starten wieder die beliebten Aqua-Fitness-Kurse der Kreisvolkshochschule Groß-Gerau (KVHS) im Raunheimer Hallenbad. In diesen präventiven Kursen trainieren Teilnehmende vor allem Ausdauer und kurbeln ihr Herz-Kreislauf-System an.
Aqua-Fitness schont Gelenke, Sehnen und Muskeln und kräftigt gleichzeitig alle großen Muskelgruppen. Ein sanftes Ausdauertraining für Herz und Gelenke schult das persönliche Leistungsvermögen und sorgt für einen hohen Stoffwechsel. Hilfsmittel wie Schwimmweste oder Aqua-Noodle verstärken den Wasserwiderstand – somit kommen zu den achtzig Prozent Cardioanteil auch noch zwanzig Prozent Kräftigung hinzu.
Die zehnteiligen Kurse unter Leitung von Christian Döring beginnen am 15. März 2023 und kosten 66,65 Euro, der Hallenbadeintritt ist frei. Interessierte können zwischen fünf Kursen wählen, die zu folgenden Uhrzeiten starten: 14 Uhr, 15 Uhr, 16 Uhr, 19.45 Uhr und 20.45 Uhr. Ein Kurstermin dauert 60 Minuten.
Anmeldungen nimmt das Servicebüro der KVHS unter Telefon 06152 1870-0, per E-Mail an info@kvhsgg.de sowie online über die Homepage www.kvhsgg.de/gesundheit entgegen.
(PS)